|
После постановки цели восхождения, стала тренироваться без перерывов 3 раза в неделю - силовая+кардио. Вес вырос, объемы упали. Скорее всего нужно будет скинуть мышцы непосредственно перед поездкой, чтоб расходовать меньше кислорода
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 90,95g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 133,93g.
Frühstück: Кофе, Tesco Гранола Red Berry, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Молочный Домик Творог Обезжиренный. Mittagessen: Альгерд Сыр Маасдамер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, Масло Подсолнечное, Яйцо, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Приготовленные Грибы, Мираторг Мраморная Говядина Голяшка Б/К. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Каравай Бублики Украинские. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Если не секрет, на какую гору - восхождение?
06 Apr 18 vom Mitglied: hardfuit
|
07 Apr 18 vom Mitglied: Katsiaryna00
|
Круто! Отличного Вам восхождения!
08 Apr 18 vom Mitglied: hardfuit
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katsiaryna00's Gewichtsverlauf
|