Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2012
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1442 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 55,32g | Kohlh: 173,55g.
Frühstück: sultanas, tea with milk, porridge. Mittagessen: Soft & Light soft cheese, coffee with milk, rivercote sesame rye crispbread, reduced fat houmous. Abendessen: tea with milk, raspberries, natural bio yogurt, salad, boiled potatoes, Hard-Boiled Egg, picked herrings. Snacks/Sonstiges: coffee and milk, chocolate chip cookie, Twix. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Maria Richards's Gewichtsverlauf
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