Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 148,55g.
Frühstück: Frischkäse, REWE Corned Beef, Gekochtes Ei, Filinchen Original, My Muesli Beeren-Müsli, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Bofrost Spinatknödel mit Käse, Ah Saté Ajam Met Pindasaus, Aldi Morcheln. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Guacamole, Jean Luc Baguette Brötchen, Käse. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Lakritz, Weingummis, Cashewnüsse, Paranüsse, Jever Fun. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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