Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2018
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58,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 163,90g.
Frühstück: Telur Dadar, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Leci, Susu, Apel. Snacks/Sonstiges: Apel, Leci, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ika Rachmanila's Gewichtsverlauf
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