|
Ииии к полету веса готовы 😁🙌🏻👏🏻
Сбрасывать вес сложно, ну а набирать его- такой же "строгий" путь ).
Мой случай именно тот, когда Каждый сброшенный кг немного удручает, но и мотивирует на новый труд :).
Сегодня утренний труд был вот таким)
P.s: и я не до конца допетрила, как добавить фото к посту х). Немного плаваю пока в настройках, но надеюсь все будет пучком). Пока фото и комментарий раздельны..
|
44 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2605 kcal
|
Fett: 143,52g | Eiw: 98,37g | Kohlh: 232,89g.
Frühstück: Снежок Йогурт с Лесными Ягодами, Малиновое Варенье, Банан, Челны Хлеб Хлеб "Будь Здоров", Вкуснотеево Творог 5%, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Mittagessen: Снежок Йогурт с Лесными Ягодами, Grow Food Запечённое Яйцо с Зеленью, Бананы, Каша Пшенная, Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Яблоко, De Nigris Винный Уксус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Красные Помидоры, Салат из Пекинской Капусты. mehr...
|
|
539 kcal
|
Bewegung:
Karate - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|