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Bam! 1 vecka efter start
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85,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 93,35g | Kohlh: 49,62g.
Frühstück: Mellanmjölk, Whey 80, Prästost, Rökt Skinka, Fibertoast. Mittagessen: Köttfärs (80% Mager / 20% Fett), Fullkornsvete Spaghetti. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Stopher's Gewichtsverlauf
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