Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
|
59,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 47,73g | Eiw: 129,27g | Kohlh: 147,93g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Гранола Лайтнес Шоколадная, Ultimate Nutrition Омега 3, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Бондюэль Молодая Кукуруза , Санта Бремор Крабовые Палочки Замороженные, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль , Vici Крабовые Палочки Замороженные, Оливковое Масло, Яичный Белок, Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|