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проснулась с отекшим лицом, последствия вчерашних тыквенных сечек с солью. по питанию срывов не было.
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 101,02g | Eiw: 49,85g | Kohlh: 30,14g.
Frühstück: Льняные Семена, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Умалат Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 25%, Льняное Масло, Голубец, Умалат Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Капуста. Snacks/Sonstiges: Крутой Окер Семечки Жареные. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Tosik82's Gewichtsverlauf
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