Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 175,68g.
Frühstück: Талосто Мороженое Ля Фам Смородинка, Ижтрейдинг Киви, Ашан Апельсин, Ritter Sport Альпийское Молоко. Mittagessen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Яблоко Зеленое, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Доброфлот Горбуша Натуральная. Abendessen: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Апельсин, Ritter Sport Альпийское Молоко, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Орехи Кешью. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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natashaspb1's Gewichtsverlauf
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