Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 85,83g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 153,17g.
Frühstück: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Кекс а-ля кулич, Гороховый суп, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь, Говядина в сметанном соусе. Snacks/Sonstiges: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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