Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 68,81g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 194,17g.
Frühstück: Тандер Сыр Российский 50%, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Макдоналдс Кофе Латте, Пить Кофе Омлет с Креветками и Сливочным Сыром. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Брокколи Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: IL Патио Греческий Салат, Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Матрикс Протеиновый Коктейль, Апельсин. mehr...
|
|
2535 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 36 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liudater's Gewichtsverlauf
|