Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 208,44g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Mittagessen: Auchan Bolachas Integrais, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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