Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
|
45,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2618 kcal
|
Fett: 98,79g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 342,60g.
Frühstück: زبيب زبيب, ليبتون شاهي. Mittagessen: التمر, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, الطماطم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة شيدر, لحم احمر الحاشي. Abendessen: رنا مخلل خضار مشكل, تريڨا معكرونه, شاورما. Snacks/Sonstiges: فشار فشار, شراب الفراولة (المطبوخة أو المعلبة), بذور عباد الشمس المقشر. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
احس هالبرنامج غير دقيق بحساب السعرات
09 Apr 18 vom Mitglied: saraasmaaa
|
من اي ناحية ؟ بالعكس بعض الاكل يكون مكتوب عليه السعرات ولمن اجي ابحث عنه هنا وابحث بالجرام يجيب نفس السعرة
09 Apr 18 vom Mitglied: nalelyani1010
|
saraasmaaانتي هدفك زياده الوزن ولا نزول الوزن؟
09 Apr 18 vom Mitglied: tareqalraie
|
نعم انا ابي ازيد وزني بس احس السعرات اللي طلعها اي كثيره متي اكل كل ها الاكل
09 Apr 18 vom Mitglied: saraasmaaa
|
ابدأي بالتدريج ، لا ترفعي السعرات دفعة وحدة
09 Apr 18 vom Mitglied: nalelyani1010
|
تكفون اريد برنامج يزيد الوزن
09 Apr 18 vom Mitglied: Salhha788
|
اكيد ماراح ازيد كلها مره واحده اصلا ماقدر اكل كل هالاكل بزود كل يوم شوي
09 Apr 18 vom Mitglied: saraasmaaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saraasmaaa's Gewichtsverlauf
|