Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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94,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 27,10g | Eiw: 54,07g | Kohlh: 123,26g.
Frühstück: Nature's Path Peanut Butter Granola, Dairyland Skim Milk, Post Spoon Size Shredded Wheat & Bran, Bananas. Mittagessen: Wild Coho Salmon, Almonds, Orange, Baby Spinach. Abendessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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