Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2012
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3725 kcal
|
Fett: 179,70g | Eiw: 160,74g | Kohlh: 347,25g.
Frühstück: Чесночный Хлеб, Кабачковая Икра, Пельмени. Mittagessen: Сырный Соус, Двойной Чизбургер, Картошка по-Деревенски. Abendessen: Стейк из Свинины или Котлета, Котлета по-Киевски, Куриное Крыло, Макароны, Сырники, Морс Брусничный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Snacks/Sonstiges: Эклер, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кола. mehr...
|
|
3153 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|