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però guardate che mi sono mangnata ieri 🤣
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 21,22g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 27,40g.
Frühstück: Mulino Bianco Pan di Stelle, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle, Fiocchi d'Avena. Mittagessen: Broccoli Cotti (da Freschi), Ricotta (Latte Intero), Moscardini, Pasta e Fagioli. Abendessen: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Scamorza, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Baccalà. Snacks/Sonstiges: Parmigiano (in Pezzi). mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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giorgimastro's Gewichtsverlauf
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