Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 57,91g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 186,26g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гороховый суп. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Гамбургер с куриной грудкой. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Варенье из Смородины, Банановые панкейки. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Apr 18 vom Mitglied: Варлаша
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Варлаша, впереди 4 дня празднования днюхи ребетенка - готовлюсь )
10 Apr 18 vom Mitglied: tana98nov
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10 Apr 18 vom Mitglied: Варлаша
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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