Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 162,09g | Kohlh: 265,81g.
Frühstück: Flora Buttery, Alpenmark Bavarian Ham, Aldi Farmhouse Multigrain Batch Loaf, Sainsbury's Orange Juice, Strawberries , Almond Milk, Tesco Blueberries, Pineapple , Bananas . Mittagessen: Cadbury Creme Egg Ice Cream, Coffee with Milk and Sugar, Maxi Nutrition Max Sustain + Rebuild . Abendessen: Green String Beans, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Salmon Fillets, Nando's 3 Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: San Miguel Lager, USN Protein Delite. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 31 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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Weever7's Gewichtsverlauf
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