Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 183,32g | Kohlh: 205,84g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Prats Suco de Laranja Integral, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 25 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
@uanhenga Boa tarde!!! Você viu enquanto a sua Malu está toda linda gordinha, minha Baby luta pra ganhar algum peso!!!😊
10 Apr 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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Ahhh essa luta eu conheço de longa data kkkkk boa sorte! Muitos dizem que eu conto dinheiro na frente de pobre por ser magro, mas é muito mais difícil que perder peso. Te garanto! 😥 boa semana pra você lu!!!
10 Apr 18 vom Mitglied: uanhenga
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Kkkkk é acho que jogamos pedra na cruz🤔😊mais temos a força, disciplina e perseverança necessária 👉🎯🙄embora hora ou outra perdemos alguma batalha, mais a guerra vamos ganhar 🤞👊💪💪💪
10 Apr 18 vom Mitglied: Lu_leoninaa
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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