Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 203,01g | Eiw: 176,94g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Olive Oil, Cheddar Cheese, Cabbage, Salted Butter Stick, Beef Sausage. Mittagessen: Tuna Melt Sandwich, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Coconut Pudding, Plain Yogurt. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sherroah's Gewichtsverlauf
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