Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 56,94g | Eiw: 114,15g | Kohlh: 179,42g.
Frühstück: Паста Арахисовая Лайтнес , Простоквашино Молоко 1,5%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Гранола Лайтнес Шоколадная. Mittagessen: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Куриное Филе, Морковь, Болгарский Перец, Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебец Сырный, Оливковое Масло, Помидоры, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Паста Арахисовая Лайтнес , Oh Yeah ONE Almond Bliss, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|