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udah stuck lamaa yeey akhirnya turun jugaa jgn naik lagi yaa nak 😂
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 132,00g.
Frühstück: Buah Naga, Semangka, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Sate Ayam. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Apr 18 vom Mitglied: estalope
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3 mingguan kak hehe susah bgt turunnya akhir2 ini soalnya aku kebetulan agak jarang bab padahal udah makan karbo sayur buah sama air putih
10 Apr 18 vom Mitglied: Amr.hzr
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Mba.. coba deh enema kopi. Di FB ada group-nya. Klu baca buku Hiromi shiya atau buku the garson theory pasti tau.. aku enema kopi dan gak pernah masalah dng BAB.
10 Apr 18 vom Mitglied: estalope
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Enema kopi tuh gimana kak? Aku blm pernah denger nih sebelumnya
10 Apr 18 vom Mitglied: Amr.hzr
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aduh serem dah ngebayangin enema kopi hehe aku juga baca tuh bukunya Dr. Shinya, tapi paling gak mau lakuin enema kopi, semacam....geli wkwk no offense ya mbanyah hehe
10 Apr 18 vom Mitglied: meilinchristina
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@meilin: hahahha iyah gpp... emang klu dibayangin serem. Aku aja sampe 2 minggu mikir maju apa enggak. Deg2an-nya dah kayak mau ujian nasional #lebay. Hahahhaha.. tp skrng aku dah biasa dan gak pernah bermasalah lagi soal BAB. Bener2 plong
11 Apr 18 vom Mitglied: estalope
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Semangat mba @estalope lanjutkan!! Hehe
11 Apr 18 vom Mitglied: meilinchristina
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Wah otw browsing ajadeh wkwkw kepo juga
11 Apr 18 vom Mitglied: Amr.hzr
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Setelah tau kayanya gadulu deh 😂 takut jugaa, kak @estalope jalanin ini berapa lamaa?
11 Apr 18 vom Mitglied: Amr.hzr
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@Amr: hahahhahaha pastii takutt.. tp gak seseram yg dibayangkan kok (setelah dilakukan). aku dah setahun ini. Awal mulanya ikut diet keto tp susah BAB. Nah dapat info soal enema kopi. Bacanya sampe mata melotot saking gak percaya-nya. Hahahha..
11 Apr 18 vom Mitglied: estalope
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Dilakukan oleh yg berani aja ya kak hehe lanjutkaan kalau memang cucok ke kakanya semangaaaat 😁
11 Apr 18 vom Mitglied: Amr.hzr
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Amr.hzr's Gewichtsverlauf
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