Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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79 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 125,55g | Eiw: 160,63g | Kohlh: 74,88g.
Frühstück: Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı. Abendessen: Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Baklava. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hakanfikir's Gewichtsverlauf
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