Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 28,01g | Eiw: 57,72g | Kohlh: 172,31g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Чай с Сахаром, Варенье, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Куриная Печень, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Цезарь Пельмени. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Планка - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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