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Dias 1, 2 e 3 :
Bom.... Resolvi tentar seguir a low carb ( da melhor forma possível, dentro do q estiver ao meu alcance) por 2 meses e ver como meu corpo reage.
Foi um desafio que impus a mim , pois andei infelizmente recuperando alguns kg q ñ desejava, além de ficar c peso oscilante.
Medidas:
Busto:112 Barriga:120 Bumbum:115 Cintura:99 Coxa:65 Braço:39
Peso: *86.2 no dia 1 *
Dia 1: comi bem e me senti bem, mt proteínas e tal....
Dia 2: Iniciei o desafio do ovo
Dia 3 : Segundo dia do desafio do ovo...
Bora focar 🙏.. Eu quero e preciso 😉 e vou vencer 🤗
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83,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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547 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 38,48g | Kohlh: 13,54g.
Frühstück: Alface, Ovo Cozido. Mittagessen: Sal, Vinagre, Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Abendessen: Vinagre, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva, Vinagre, Rúcula, Alface, Ovo Cozido. mehr...
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1379 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fitbit - 18 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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