Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
140 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 60 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 65,94g | Eiw: 106,73g | Kohlh: 167,04g.
Mittagessen: الزيتون الأسود, الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة. Abendessen: الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة, الزيتون الأسود, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), التفاح. Snacks/Sonstiges: التفاح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز, الزيتون الأسود. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmed_Rashed's Gewichtsverlauf
|