Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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87 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 46,19g | Kohlh: 108,55g.
Mittagessen: Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Abendessen: Dardanel Limon Soslu Uskumru, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sütaş Light Yoğurt, Amigo Sarı Leblebi, Yeşil Elma. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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