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45min crosstrainerilla rasvanpolttosykkeellä ja hyvä fiilis! Tänään sain taas juotua tarpeeksi vettä, eli melkein 3ltr. Ruokavaliokin pitää, että jee jee ja kyllä se tästä taas etenee! Viimeiset 5kg vex
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56,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 76,74g.
Frühstück: Friggs Maissikakut Chiansiemenet & Merisuola, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini. Mittagessen: Fazer Amica Lammaspihvit. Abendessen: Broilerinkoipi. Snacks/Sonstiges: Pirkka Vaahterasiirappi, Syrnikit Syrnikit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Hmari_katarii's Gewichtsverlauf
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