Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
|
78,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
948 kcal
|
Fett: 66,95g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 22,25g.
Frühstück: Mirtilos, Morangos, Café, Ovo Cozido. Mittagessen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Alface, Seara Hambúrguer Gourmet Angus. Snacks/Sonstiges: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Macadâmia, Amêndoas, Gaspari Nutrition Precision Whey. mehr...
|
|
2864 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Taekwondo - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lanlanbarbosa's Gewichtsverlauf
|