Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 48,98g | Kohlh: 160,25g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Клубника, Вкуснотеево Ряженка, Творог 5%. Mittagessen: Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком, Карусель Пирог с Капустой. Abendessen: Варенье из Смородины, Овсяное Печенье, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината. Snacks/Sonstiges: Клубника, Перекресток Кулич Пасхальный, Клеверный Мед, Чай, Банан. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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