Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2690 kcal
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Fett: 112,18g | Eiw: 118,14g | Kohlh: 291,26g.
Frühstück: Leev Havermout Quinoa Chocolade, Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Bloedsinaasappel, AH Biologisch Geraspte Bieten, AH Pistachenoten. Abendessen: Zonnatura Kokos & Rijst Drink, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Knackebrod Volkoren, Geroosterd Witbrood, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Chovi Aioli, Gebakken Ei. Snacks/Sonstiges: Milka Melo-Cakes, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Almhof Magere Franse Kwark, Almhof Magere Franse Kwark. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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