Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Motta Panettone, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Certossa Bio Gallette di Mais, Vincenzi Canestrelli al Cacao. Mittagessen: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci. Abendessen: Grom Gelato Artigianale alla Crema. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Philadelphia, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Prosciutto Cotto. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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