Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 78,98g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 137,10g.
Frühstück: Батон Нарезной, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Mittagessen: Сибирская Коллекция Пельмени Новосибирские, Сметана 15%. Abendessen: Кекс на сметане, Слобода Майонез Оливковый 67%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Лукоморье Икра Горбуши, Вино Gewurztraminer, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Rich Сок Грейпфрут, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Лимон. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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