Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 49,05g | Kohlh: 139,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Primello Frischkäse Schnittlauch, Vollkornbrot. Mittagessen: Mineralwasser, Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Pumpernickel, Nudelsalat, Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kirschtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Abendessen: Rote Paprika, Lidl Hackbällchen, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Erdbeertorte, Hochwald Eiskaffee. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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