|
Offffff Of 😑
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 40,12g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 125,44g.
Frühstück: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Muz, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
seni cok iyi anliyorum :'(
12 Apr 18 vom Mitglied: ruya91
|
Anlamanıza sevindim yalnız olmadığımı hissediyorum
12 Apr 18 vom Mitglied: Jale64
|
Nacizane tavsiyem gündelik değil haftalık tartılın. Günden güne ufak iniş çıkışlar olabilir. Bu moralinizi bozar. Zamanında ben yaptım, yanlış yapmışım. Haftalık olarak tartıldığınızda artış varsa o zaman farklı tabi.
12 Apr 18 vom Mitglied: begum1986
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|