Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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92,1 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 23,22g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 116,99g.
Frühstück: Coffee, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Bananas, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. Abendessen: Frieda's Edamame (Shelled), California Rolls, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Cucumber (Peeled), Carrots. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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