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-100г. 😒
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54,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 52,05g | Kohlh: 131,93g.
Frühstück: Очищенные Семена Подсолнечника, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Mittagessen: Лента Хлебец Ржаной, овощной супчик со свеклой. Abendessen: Чистая Крупа Геркулес, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 1%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Snacks/Sonstiges: Smart Formula Батончик "Интеллект", печёные яблочки, овощной омлет. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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leratull's Gewichtsverlauf
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