Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 17,92g | Eiw: 90,17g | Kohlh: 97,97g.
Frühstück: Café, Café con Leche, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Clara de Huevo. Mittagessen: Filete de Ternera, Vainas. Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Biscotes Integrales. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
musculación - 1 Stunde und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, spinning - 4 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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elorrosu's Gewichtsverlauf
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