Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 146,58g | Kohlh: 107,66g.
Frühstück: Delisse Lait Écrémé, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Oeuf sur le Plat. Mittagessen: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Escalope de Poulet, Ratatouille Maison, Huile d'Olive Extra Vierge. Abendessen: Auchan Épinards Hachés, Huile d'Olive Extra Vierge, Scitec Nutrition Omega 3, Marque Repère Colin d'alaska. Snacks/Sonstiges: Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Olimp Carbonox, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Vraiment belle progression !
Surtout continue comme ça ☺️
15 Apr 18 vom Mitglied: Geraldine_Verneuil
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Merci pour l'encouragement
15 Apr 18 vom Mitglied: Aprator82
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Aprator82's Gewichtsverlauf
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