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Застолье. День 1.
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: Кекс на сметане, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Лукоморье Икра Горбуши, Сахарный Песок, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Кекс на сметане, Куриное Филе, Bravolli Булгур Крупный, Каждый День Курага, Говяжий Бульон, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Вино Красное Хванчкара, Куриное Филе, Лукоморье Икра Горбуши, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат "Оливье", Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Roller - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Hausarbeit - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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