Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 4 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Ketala  Chocolate Ninja Crispies
A healthy, crunchy version of the more popular treats with a chocolaty, nutty goodness.
Zutaten
Anleitung
- Spray a 9x9" square baking pan with cooking spray.
- Place all ingredients except the rice cereal in a saucepan and stir continually over medium-high heat until melted and smooth.
- Turn off heat and stir in brown rice cereal.
- Pour mixture into baking pan and smooth out evenly.
- Let cool until firm and slice into 16 squares.
123 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
It's not for the Dukan diet
26 Jan 12 vom Mitglied: Pavon
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Absolutely NOT ok in the Attack OR Cruise Phases!!!
28 Mai 11 vom Mitglied: goWest
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I'm really sorry guys that it didn't stick together, not quite sure why it wouldn't be. You spread it out like a cake, then cut it after it cools. Maybe it's warmer where you are and you need to put it in the fridge immediately. This is exactly how I made them. As for the person who said "butter," it's almond butter (think peanut butter). Not dairy butter. Please don't review it as bad unless you know what you are talking about.
I've made this many times and not had a problem with it once.
19 Jan 11 vom Mitglied: Ketala
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Followed the recipe exactly and they never even stuck together. Something must be missing but I don't know what it is. Not cool.
12 Jan 11 vom Mitglied: lindangarza
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honey, butter and cereals in the ATTACK PHASE? NOOOO
14 Okt 10 vom Mitglied: DukanAbuDhabi
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I followed the recipe to a T (even counted out 100 chocolate chips) and after letting it sit for for over an hour, the bars fell apart. I put them in the fridge and they still didn't stay together very well. I'm guessing more honey and/or almond butter is needed. The crumbles tasted good though!
14 Sep 10 vom Mitglied: sur365
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 87 Kalorien in 1 Portion Chocolate Ninja Crispies.
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Kalorien Analyse: 49% fett, 44% kohlh, 7% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
362 kJ
87 kcal
Fett
5,13g
Gesättigte Fette
0,866g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,72g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,879g
Kohlenhydrate
10,23g
Zucker
4g
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
1,64g
Natrium
62mg
Cholesterin
0mg
Kalium
55mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (44%)
Fett (49%)
Eiweiß (7%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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