Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Grain and nut free and so tasty. Seriously delicious.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 165 °C. Put water into a bowl and add the garlic powder and seasoning.
- Add the rest of the ingredients (seeds) and stir thoroughly until most if not all of the water is absorbed.
- Spread the mixture onto a baking sheet. If it is not a non-stick pan, place parchment paper down before spreading the mixture. The crackers should not be more than 1/4" thick. Don't worry if there is liquid, that will evaporate or absorb.
- Bake for 30 minutes. Remove pan from oven and cut crackers into 48 pieces. Flip the crackers over carefully and bake for another 25-30 minutes. Watch them carefully at the end to avoid burning.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 42 Kalorien in 1 Portion Endurance Crackers.
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Kalorien Analyse: 65% fett, 20% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
176 kJ
42 kcal
Fett
3,27g
Gesättigte Fette
0,452g
Einfach ungesättigte Fette
0,794g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,858g
Kohlenhydrate
2,2g
Zucker
0,07g
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
1,69g
Natrium
25mg
Cholesterin
0mg
Kalium
38mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (65%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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