Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Taco rice made with ground turkey and cheese.
Zutaten
Anleitung
- Brown and crumble ground turkey in medium to large skillet until no pink is showing.
- Add taco seasoning; blend with meat.
- Continue cooking meat for an additional 3 minutes, stirring regularly.
- Add water and rice; cover and simmer until water has boiled away, approximately 15 minutes.
- Sprinkle shredded cheese evenly over top of rice mixture. Cover and remove from heat. Let stand 5 minutes.
- Cut mixture into 8 servings. Enjoy!
144 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
This is quite tasty and easy to prepare. I added salsa to increase the flavor. Next time I might add peppers and onions.
28 Jan 15 vom Mitglied: bjcphq49
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If this isn't spicy enough for you, you can put some chili powder in as well.
19 Feb 09 vom Mitglied: canyonmn
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 294 Kalorien in 1 Portion Turkey Taco Rice.
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Kalorien Analyse: 37% fett, 43% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1231 kJ
294 kcal
Fett
11,73g
Gesättigte Fette
4,438g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,072g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,061g
Kohlenhydrate
30,36g
Zucker
0,79g
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
14,22g
Natrium
430mg
Cholesterin
49mg
Kalium
40mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (37%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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