Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: IS3  Peixe na Pressão
Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.
Zutaten
Anleitung
- Limpe bem o peixe e coloque na panela de pressão com todos os ingredientes. Quando começar a ferver e pegar pressão deixe cozinhar por 45min.
- Depois que cozinhar por 45 minutos desligue o fogo e deixe sair totalmente a pressão.
- Se a espinha ainda estiver dura deixa mais 20 min.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 432 Kalorien in 1 Portion Peixe na Pressão.
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Kalorien Analyse: 68% fett, 2% kohlh, 30% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1807 kJ
432 kcal
Fett
31,67g
Gesättigte Fette
7,25g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
11,02g
Mehrfach ungesättigte Fette
10,085g
Kohlenhydrate
2,55g
Zucker
0,02g
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
31,06g
Natrium
881mg
Cholesterin
117mg
Kalium
526mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (2%)
Fett (68%)
Eiweiß (30%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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