Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
Zutaten
Anleitung
- Colocar todo menos las claras.
- Cocinar durante 25-30 min aprox hasta que el arroz quede blando.
- Antes de sacar agregar las claras y cocinar un par de minutos más. Agregar canela queda exquisita.
30 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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121 cal por porción, de cuántos gramos hablamos? Y por otro lado, no entiendo el por qué de las claras, el arroz con leche tradicional no las lleva.
19 Apr 16 vom Mitglied: patsierra
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El titulo dice con Bastante Proteinas!! y solo queda con 4.49 g por porcion!! eso es Bastante???
29 Feb 16 vom Mitglied: Vitolandia
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180 g de clara de huevo a cuantos huevos corresponden aproximadamente? (ej. 5 huevos medianos)
Se puede reemplazar el azucar x miel o azucar de mascabo?
29 Feb 16 vom Mitglied: megatux
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diaggg!! que asco las claras!! comer sano no tiene porque ser asqueroso!! de todo modo podrias comer arroz con leche clasic como permitido!! pero bue... cada loco comparte su locura
22 Dez 15 vom Mitglied: Michidb
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 121 Kalorien in 1 Portion Arroz con Leche Light.
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Kalorien Analyse: 12% fett, 73% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
506 kJ
121 kcal
Fett
1,59g
Gesättigte Fette
0,415g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,517g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,515g
Kohlenhydrate
21,76g
Zucker
0,19g
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
4,49g
Natrium
158mg
Cholesterin
0mg
Kalium
37mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (73%)
Fett (12%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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