Cheese & Mushroom Egg White Omelet
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: jhoward96  Cheese & Mushroom Egg White Omelet
Get your day started right with this low fat omelet.
Zutaten
Anleitung
- In a bowl, stir egg whites.
- Pour into non-stick pan to make into an omelet.
- Top with mushrooms and cheese slice.
181 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Excellent. Hearty and delicious. Even my husband liked it....He said it would have tasted better if the yolk was included but that's my husband!
24 Jul 13 vom Mitglied: LilWarren
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This was really good. Instead of egg whites I used 3 servings of egg beaters, and instead of sliced American Cheese (which I did not have) I used 1/4 cup shredded Mozzarella. Probably cheddar is better tho. I also added a few drops of Frank's Hot Sauce. (My flavor favorite) It needed a little zip. Nice omelet and sooooo filling.
14 Feb 10 vom Mitglied: The Next Number
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 126 Kalorien in 1 Portion Cheese & Mushroom Egg White Omelet.
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Kalorien Analyse: 32% fett, 16% kohlh, 52% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
527 kJ
126 kcal
Fett
4,17g
Gesättigte Fette
2,5g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
4,72g
Zucker
2,2g
Ballaststoff
1g
Eiweiß
15,29g
Natrium
524mg
Cholesterin
15mg
Kalium
161mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (16%)
Fett (32%)
Eiweiß (52%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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