Pancakes Protéinés à la Cannelle
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Parfaits pour un petit déj de sportif.
Zutaten
Anleitung
- Mélanger le tout dans un blender pour une pâte plus aérée. Faire cuire de chaque côté dans une poêle bien chaude et préalablement huilée ou beurrée à l'aide d'un essuie-tout.
- La cannelle colore les pancakes et est facultative. Pour un petit goût sucré, elle peut très bien être remplacée par une demie banane / une pincée de sucre en poudre / une cuillère à café de sirop d'agave / une cuillère à soupe de poudre d'amandes / une demie cuillère à café d'extrait de vanille
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 83 Kalorien in 1 Portion Pancakes Protéinés à la Cannelle.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 49% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
346 kJ
83 kcal
Fett
2,11g
Gesättigte Fette
0,484g
Einfach ungesättigte Fette
0,336g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,121g
Kohlenhydrate
9,65g
Zucker
0,64g
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
5,35g
Natrium
47mg
Cholesterin
37mg
Kalium
45mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (49%)
Fett (24%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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