Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Creamy tomato base with chunky crab meat, delicious and low calorie.
Zutaten
Anleitung
- Combine all liquid ingredients and minced garlic in a pot and simmer until fragrant.
- Dice tomatoes and add to boiling water. Stir continually until tomatoes soften.
- Add crab meat and spices and simmer for 8 minutes stirring occasionally and serve.
52 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Very good, will make again!
10 Sep 17 vom Mitglied: brucemogle
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Yummy! I will defiantly try this Seafood dish.
Thank you for sharing, God bless you.
29 Jan 17 vom Mitglied: petragannon
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 236 Kalorien in 1 Portion Crab Stew.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 13% fett, 26% kohlh, 61% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
987 kJ
236 kcal
Fett
3,53g
Gesättigte Fette
0,572g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,718g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,385g
Kohlenhydrate
15,47g
Zucker
5,64g
Ballaststoff
5g
Eiweiß
36,1g
Natrium
2003mg
Cholesterin
140mg
Kalium
1355mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (13%)
Eiweiß (61%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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