Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
Zutaten
Anleitung
- Mescolare in una stessa ciotola prima tutti gli ingredienti secchi e poi aggiungere quelli liquidi e mescolare nuovamente.
- Far scaldare una padella antiaderente con dell'olio di semi di girasole oppure, se preferite, una noce di burro o olio di oliva.
- Con un piccolo mestolo, versare il composto in padella e formare delle frittelle.
- Girare i pancake appena si formano delle bollicine sulla superficie.
- Cuocerli ancora per mezzo minuto e poi levarli dalla padella.
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 Rezensionen
bella idea da provare
06 Jun 20 vom Mitglied: Patrizia-V
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 72 Kalorien in 1 Portion Pancake Vegan.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 62% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
301 kJ
72 kcal
Fett
2,48g
Gesättigte Fette
0,351g
Einfach ungesättigte Fette
1,671g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,334g
Kohlenhydrate
11,66g
Zucker
2,46g
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
1,71g
Natrium
111mg
Cholesterin
0mg
Kalium
59mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (62%)
Fett (29%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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