Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: emmieb ![](https://m.ftscrt.com/static/member/3b5926c4-4299-4ea7-ba02-de91f7ab7795_tiny.jpg)
Chicken Tortilla Soup
A favorite rainy day soup. Make it summery by adding cilantro and lime juice and top with avocado.
Zutaten
Anleitung
- Sauté onion until tender in olive oil.
- Dice chicken breast into bite-sized chucks and add to onions. Cook until done, about 10 minutes.
- Add remaining ingredients. Allow to cook for about 20 minutes, and then taste. Season it to your liking and cook for 40 minutes more, or longer. The longer it cooks, the better it tastes.
- Serve with lowfat Mexican blend cheese and lowfat sour cream. Enjoy!
186 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Very yummy, spicy. Left out salt and used low sodium broth. Will do again!
16 Mai 11 vom Mitglied: jkbabe85
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Ditch the salt. and use Low sodium chicken broth. Also fresh tomatoes, and fresh corn. :)
15 Mrz 11 vom Mitglied: sexysurprise
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Wait a minute? Does this REALLY have over 2,000 mg of sodium? Is that a typo? Why is this recipe on here? And why does it have three stars? I'd give it negative stars if I could.
17 Jan 11 vom Mitglied: AmyBlack
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What is the serving size???
11 Jan 11 vom Mitglied: eenespn
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 275 Kalorien in 1 Portion Chicken Tortilla Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 17% fett, 26% kohlh, 57% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1150 kJ
275 kcal
Fett
5,32g
Gesättigte Fette
1,328g
Einfach ungesättigte Fette
1,78g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,402g
Kohlenhydrate
18,18g
Zucker
4,84g
Ballaststoff
4,7g
Eiweiß
39,48g
Natrium
2203mg
Cholesterin
94mg
Kalium
582mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (17%)
Eiweiß (57%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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